Zespół Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego zaleca poniższą suplementację w okresie planowania ciąży [1,2,3]:
kwas foliowy + wit. B12 | 800 μg kwasu foliowego dziennie + wit. B12 u kobiet z grupy podwyższonego ryzyka wad płodu |
DHA | dawka uzależniona od spożycia ryb w diecie |
jod | ok. 200 mg dziennie, uwzględniając podaż w diecie |
wit. D3* | 2000 IU dziennie |
żelazo** | ok. 18 mg dziennie u kobiet z podejrzeniem ryzyka niedoborów w przyszłości |
* Przed przyjęciem produktu zawierającego wit. D warto wykonać badanie 25-(OH)D we krwi oraz skonsultować wynik z lekarzem lub farmaceutą. Badanie wykaże ewentualne niedobory wit. D, a tym samym ewentualną konieczność dodatkowej suplementacji wit. D (powyżej 2000 IU / dziennie) pod nadzorem lekarza. ** W przypadku stwierdzonych niedoborów żelaza rekomendowane dawki mogą być wyższe i ustalone wyłącznie przez lekarza.
Źródła: 1. Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie stosowania witamin i mikroelementów u kobiet planujących ciążę, ciężarnych i karmiących, Ginekol Pol. 5/2014, 85, 395-399. 2. Suplementacja folianów w okresie przedkoncepcyjnym, w ciąży i połogu. Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników, Ginekologia i Perinatologia Praktyczna 2017 tom 2, nr 5, strony 210–214. 3. Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników dotyczące suplementacji u kobiet ciężarnych, 07.2020.