Naturalnym źródłem DHA są ryby, jednak Polska należy do krajów o ich niskim spożyciu. Zespół Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego zaleca więc dodatkową suplementację kwasami DHA już od momentu starania się o dziecko.
W okresie ciąży oraz karmienia piersią rekomendowana dzienna dawka wynosi co najmniej 600 mg DHA. Zaleca się również, by źródłem rybiego DHA były małe ryby [1,2].
Źródła: 1. Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie stosowania witamin i mikroelementów u kobiet planujących ciążę, ciężarnych i karmiących, Ginekol Pol. 5/2014, 85, 395-399. 2. Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników dotyczące suplementacji u kobiet ciężarnych, 07.2020.